что делать если лень чистить зубы

Содержание
  1. Как выработать привычку чистить зубы?
  2. Немного научного обоснования необходимости чистки зубов
  3. Приучаем себя чистить зубы
  4. Начинайте с малого
  5. Продолжительность
  6. Полоскание
  7. Регулярность
  8. Всегда под рукой
  9. Под музыку
  10. Не забывайте о профилактических осмотрах
  11. «Я люблю чистить зубы!» Полезные привычки и ритуалы в семье
  12. Если у вас «чувствительные десны» — вы просто плохо чистите зубы. Интервью со стоматологом
  13. Что делать если лень чистить зубы
  14. Общие рекомендации:
  15. Как правильно чистить зубы?
  16. Ошибки в уходе за зубами
  17. Полезные привычки для здоровья зубов
  18. Пейте больше воды
  19. Пейте соки и газировки через трубочку
  20. Не забывайте про кальций
  21. А вот количество сладостей можно снизить
  22. Ешьте твёрдую пищу
  23. Средства для ухода за полостью рта
  24. Зубные щётки
  25. Для детей:
  26. Для взрослых:
  27. Зубные пасты
  28. Для детей:
  29. Для взрослых, отбеливающие:
  30. Для взрослых со сладкими вкусами:
  31. Для взрослых, другие:
  32. Электрические зубные щётки
  33. Ополаскиватели и освежители дыхания
  34. Зубная нить
  35. Системы для отбеливания
  36. Дополнительно

Как выработать привычку чистить зубы?

С самого детства детей учат чистить зубы не менее двух раз в день. Такие слоганы звучат с детского сада и до кабинета у стоматолога. Практически каждый из нас сталкивался с зубной болью и неприятным запахом изо рта. Все это последствия неправильной или нерегулярной чистки зубов. Зачем чистить зубы регулярно и как этому научиться делать — тема сегодняшней нашей статьи.

SN53csplP3g

Немного научного обоснования необходимости чистки зубов

В нашей слюне содержится бактерицидное вещество – муцин, которое убивает всех бактерий в полости рта. Во время сна количество выделения слюны уменьшается втрое. К слову, днем у человека выделятся около 1 л слюны. Следовательно, когда слюны недостаточно, бактерии активизируются и начинают чувствовать себя как дома. Бактерии оседают на зубах, устраиваются поудобнее и начинают плодиться и размножаться. В процессе их жизнедеятельности зубы человека разрушаются, появляются различные заболевания, что и приводят к болям. Чаще всего болят именно зубы – моляры. Это те зубы в глубине полости рта, которыми мы пережевываем пищу. Там наиболее комфортно бактериям. Что касается запаха изо рта, то эти же самые бактерии в процессе своей жизни образуют неприятный запах. Всего этого можно избежать, если пользоваться зубной щеткой и пастой.

Встает вопрос — как приучить себя чистить зубы, если делать этого совершенно не хочется?

Приучаем себя чистить зубы

Стоит понимать, к каким негативным последствиям может привести отлынивание от чистки зубов, это побуждает с новой силой и охотой выработать в себе привычку чистить зубы. И сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Но нужно делать все поэтапно и не спеша. Вот необходимые рекомендации:

Все стоматологические ассоциации рекомендуют проводить чистку зубов 2 раза в день. Если сначала сложно привыкнуть к такому графику, стоит начать с одного раза. Чистить зубы необходимо утром после пробуждения. Все бактерии, скопившиеся за ночь, необходимо «убрать» до того, как они попадут в наш организм с пищей.

Продолжительность

Обычное использование щетки для галочки вряд ли поможет добиться необходимых целей. Правильно чистить зубы не менее 5 минут. Необходимо тщательно очистить именно зубы-маляры. Поработать щеткой придется как с внешней стороны зубов, так и с внутренней. Там прячутся все самые «хитрые» микробы.

Полоскание

После приема пищи рекомендуется очистить полость рта от кусочков еды. Сделать это можно просто прополоскав рот специальными ополаскивателями или обычной водой.

Регулярность

Еще один эффективный способ приучить себя чистить зубы – это начать делать это каждый день в одно и то же время. Данный прием используется во многих сферах жизни. Пытаясь начать что-то делать, делать это надо в одно и то же время. Это настроит биологические часы на напоминание на проведение ежедневной процедуры.

Всегда под рукой

Положите щетку и пасту на видное место. С первого дня прививания данной привычки труднее всего будет залезть в шкафчик, достать из стаканчика щетку и пасту. Поэтому стоит помочь своему организму – поставить стаканчик с щеткой и пастой рядом с раковиной.

Под музыку

Сделайте ежедневную чистку зубов не рутиной, а приятным занятием. Во время чистки зубов утром можно включить музыку, которая одновременно и взбодрит и минуты за чисткой зубов пройдут не так скучно.

Не забывайте о профилактических осмотрах

При выработке привычки чистить зубы не стоит забывать о регулярных походах к стоматологу. Чтобы отследить все процессы и не доводить до сильной боли, посещать специалиста стоит 1 раз в шесть месяцев. Только специалист может определить состояние зубов (а целесообразно это делать в ходе профилактических осмотров) и назначить необходимый уход за полостью рта.

Источник

«Я люблю чистить зубы!» Полезные привычки и ритуалы в семье

s.kipr190918 50

В этой статье я расскажу, как создать обстановку в семье, при которой для ребёнка чистить зубы – это не каторга и не муторная процедура, а понятный и безопасный ритуал. А ещё поделюсь несколькими лайфхаками, опробованными на моих детях.

Сразу подчеркну: универсальных инструкций не существует. Все дети разные. Кто-то воспринимает информацию глазами, кто-то – ушами, а кто-то считывает её, просто находясь в пространстве, например, в ванной, где родители чистят зубы. На кого-то повлияет картинка чёрных разрушенных зубов, а на кого-то – нет.

Но есть пара общих правил:

Культура гигиены в семье

Совсем не значит, что нужно обожать зубные щетки и пасту. Рутинные процедуры заботы о себе в семье либо заведены, либо нет.

Чтобы внедрить привычку ребенку, нужна, в первую очередь, позитивная мотивация у взрослого. Не стоит упрекать ребёнка в том, что он грязнуля. Если вы обратитесь к себе такими словами, будет ли вам приятно? Вот и ребёнок после уничижательных заявлений радостно к раковине не побежит и не начнет сам правильно чистить зубы.

Не пускайте в поле заботы о здоровье ребенка тех людей, которым это чуждо

Зачастую мама занимается здоровьем и зубками ребёнка, а папа – отпускает за столом шуточки о том, что у него и без врачей всё в порядке. На самом деле, дети родителей любят любыми: с зубами, без зубов и им непонятно, а кого на самом деле надо слушать и за кем повторять?

Если кто-то из родителей не мотивирован и сам не занимается своим здоровьем и не ухаживает за зубами, важно просто вывести его из поля, где вы с ребёнком говорите о важности лечения и здоровых зубов. Можно попросить папу не обсуждать с ребенком, когда тому необходимо лечение, его личное отношение к собственным плохим зубам, если конечно, такое состояние зубов самого папу устраивает полностью.

Сценарии диалога с ребёнком

Бывают случаи, когда диалога родители-дети нет. Это нормально: мы все учимся и меняемся со временем. Некоторые разговаривают с детьми уже в 2 года, другие – начинают в 7-8 лет, третьи – не говорят никогда. Важно, чтобы у человека, мотивированного заниматься здоровьем ребёнка, был с ним выстроен диалог, в котором ребёнок максимально качественно мог воспринимать информацию.

Мои дети хорошо коммуницируют и считывают информацию почти отовсюду. Они впечатляются, когда я показываю фото сначала больных зубов, а потом вылеченных.

Я могу сказать им: «А помните зубки той девочки, которую я лечила во сне?»

Они спросят: «Мам, а почему она спала?»

А я отвечу: «Потому что у неё было очень много разрушенных зубов, и без снотворного она бы сильно переживала. Зато теперь зубки белые и здоровые». И тут покажу картинку.

Им это помогает логически выстроить ситуацию, которая в исходнике определяется только щёткой и пастой.

Своим детям я чищу зубы сама. Конечно, в 2-3 годика они просили и даже требовали чистить сами, но у нас есть фраза «мама дома стоматолог». Вы можете взять её на заметку и тоже так играть. Настоящим стоматологом быть совсем не обязательно, главное, чтобы папы, бабушки и дедушки были с вами заодно. Попросите их, когда ребёнок будет в ванной, подыграть вам и сказать: «А ты знаешь, что лучше мамы никто не чистит зубы? Давай ты сейчас сам почистишь, а мама придёт и проверит!»

Таких сценариев может быть очень много. Пусть только ваши помощники будут внутри поля заботы о здоровье. А тех, кому и с черными зубами хорошо, лучше в него не пускать. С ними дети сами смогут разговаривать лет с 9, когда их позиция сформируется, и они смогут её отстоять. Д ети 2-6 лет еще не понимают, кого слушать и кому верить. Если разговоры в стиле «да не надо их лечить, они же молочные!» проходят при ребёнке, то он не знает на какую «правду» опереться. Мама поведет его к стоматологу и сложно представить, как поведет себя ребенок в кабинете, когда его попросят просто открыть рот. Пусть ваши беседы о здоровье проходят наедине. А если родственники с вами заодно, не стоит садится всем вместе за стол и обсуждать страшилки с гнилыми зубами. Говорите об этом будто ненароком: «Смотри, мы с папой купили себе классные щетки, они мигают и крутятся. Давай тебе такую же купим, чтобы зубки были чистыми-чистыми?»

Мои девочки обожают электрические щетки с разными режимами. Разницы между ними почти нет, но в качестве развлечения – почему нет? Главное ведь, заинтересовать. Это тоже может стать частью вашей ванны, как умывание или маска.

«Мама, почему ты надела маску?»

«Чтобы увлажнить кожу и разгладить морщинки».

И то же самое: «Мама, зачем тебе три пасты?»

«Чтобы и настоящие, и искусственные зубы были белыми и крепкими»

«А что это за розовая баночка?»

«Это мой ополаскиватель, хочешь попробовать?»

Это обычные диалоги и рутинное устройство семьи, то в них нет давления или снижения значимости. И с походом к врачу и на прививки тоже.

Внутри вас не должно быть двойственности. Вы должны понимать, что гигиена зубов – это нормальная часть жизни, и показывать это ребёнку.

Как помочь бабушке стать частью вашей команды?

Многие дети после каникул у бабушки возвращаются с кариесами. Мы регулярно принимаем в сентябре детей с отвалившимися пломбами и налётом, хотя в мае-июне всё было вылечено. С бабушками нужно честно и прямо разговаривать о том, как важно вам сохранить зубки вашего ребенка. Можно показывать чеки с суммой, которую вы заплатили за лечение зубов. Кроме того, бабушки сильно переживают за зелёные сопли, кашель, отиты и больное горло. Объясните, что причина возникновения инфекций в ЛОР-органах у детей напрямую связана с разрушенными зубами. Да, конечно, бабушки вырастили нас самих. Но, поверьте, наши болезни они уже не помнят, а вот за здоровье любимого внука после этих лайфхаков начнут переживать.

Когда бабушки вместе с детьми, мамами и папами приходят на приём, мы показываем, как через маленькие носовые ходы и короткие евстахиевы трубы инфекция может переползти на пазухи, горло, уши и миндалины. Бабушки думают, что всё знают, но раньше им это вряд ли объясняли. Сейчас медицина знает больше бабушек, поэтому им мы показываем картинки. Можно прямо взять детскую книжку по анатомии и объяснить, что флора, вызывающая сопли, живёт и в корнях молочных зубов.

Если бабушка по прежнему зубы не чистит, то внук, который имеет множество уже вылеченных с маминой помощью зубов, к бабушке может не ехать. А если его всё таки нужно отправить, пусть бабушка придёт на приём к детскому стоматологу и ей расскажут, как правильно чистить зубы любимому внуку.

Изначально только вы налаживаете с ребёнком коммуникацию и сажаете по зёрнышкам ответственность. Тут посадили, тут полили, там картиночку показали, а ребёнок ходит и записывает на подкорку. Он имеет право внешне не реагировать на ваши слова, но точно запомнит саму важность и ценность здоровья зубов в семье, где он растет. Так и формируется культура в семье.

Дети актеров и театралов умеют общаться в больших компаниях, не боятся сцены и света, хорошо и с выражением читают. И здесь у нас то же самое.

Насколько вам самим важно следить за здоровьем?

Насколько часто в вашей семье обсуждается «зубной» вопрос?

Меня недавно спрашивали, кем хотят стать мои дети. Они ответили, что хотят быть как мама. Девочкам это интересно, потому что они видят мою включённость и увлеченность работой. И с чисткой зубов работает так же. Ваши дети либо хотят стать как вы, либо не знают, как вы. А должны знать.

Конечно, обычно взрослые приходят с работы уставшие и нет ни сил, ни желания еще и обсуждать некие неприятные моменты даже ради того, чтобы посеять привычки. Моя семья тоже очень редко собирается вместе, но это не мешает информационному полю присутствовать каждый день, даже когда мы впопыхах утром натягиваем ботинки. Мой муж рассказывал дочкам историю о том, как у мамы в отпуске «вывалились зубы». И теперь, когда они с круглыми глазами вспоминают её, можно осторожно напомнить и о правильной чистке зубов:)

Также и у вас. Включите в ваше поле волнующие вас моменты о лечении зубов. Расскажите о них своим детям. Покажите их.

Про поход к доктору вместе с мамой

Детям бывает тревожно наблюдать, когда мама или папа лежат, раскрыв рот, в кабинете стоматолога, а над ними нависает кто-то непонятный в очках, с закрытым маской лицом и с металлическими инструментами в руках. Я советую не брать малышей с собой в кабинет, не создавать им панику, не пугать рассказами. Лучше аккуратно транслируйте свою озабоченность.

В клинике, куда вы едете лечить зубы вместе с ребёнком, должно быть пространство, куда он может уйти, чтобы снять напряжение. Дети не обязаны всегда быть рядом с вами: 10-15 минут в кабинете – вполне достаточно, чтобы убедится, что маму никто не режет и не убивает. Хотя, конечно, есть те, кому интересно остаться подольше, но, поверьте, большинство лучше посмотрит мультики. В «Белой Медведице», например, из кабинета видно, чем занимаются дети в детской игровой и мы часто оставляем дверь открытой, если в кресле лечится мама.

Если такая клиника уже у вас есть – отлично. Ну а если нет, и ребёнку приходится ждать вас в коридоре вместе с другими взрослыми, пожалуйста, не берите его с собой.

У меня в блоге есть пост с фотографией мальчика Саши, который в руках держит пакетик с щеткой, слюноотсосом, маской, брашами и другими сувенирами. Это сокровище он выбрал сам как подарок после лечения.

С Сашей мы виделись трижды. В первый визит на осмотре и консультации он лежал на маме и просто слушал мой голос, когда я общалась с его родителями. Малыш был в безопасном пространстве. Во второй раз они пришли вдвоём с мамой. Она отвлекала мальчика мультиком, пока я быстро-быстро и без акцента на процедуре лечила ему зубик. Когда мы закончили, Саша встал и сразу вышел. Дать ребёнку уйти – нормально, он только что пережил стрессовое вмешательство и сильное напряжение.

А вот на третий раз малыш решил похозяйничать в моей тумбочке. Мы вместе насобирали ему приятностей, и даже моя ассистентка прибежала и что-то принесла.

Адаптация ребёнка к лечению может длиться долго и во многом, несмотря на мою лояльность и умение создать комфортное пространство, она зависит и от мамы. Дети любят изучать и трогать мир вокруг себя, поэтому важно разрешать им открывать шкафчики, двигать стулья, трогать трубочки в кабинете. Помните, в начале статьи я говорила о том, что каждый воспринимает информацию по своему: кто-то слушает, кто-то трогает, а кто-то стоит в углу, но тоже всё запоминает.

У нас на Школе Гигиены есть бабушка, которая водила внучку на это мероприятие 6 раз в обеих клиниках. Может быть, даже больше. Уж очень девочке нравилось играть в доктора. Если ребёнок тянется, не препятствуйте ему. Пусть пойдёт с вами на приём. Главное, помните, что он может испугаться в любой момент и его не надо принуждать остаться. Не все дети знают, что будет: как бы мягко и тихо доктор не работал, какие-то звуки и предметы всё равно покажутся страшными. По возможности отодвигайте эти моменты, пока ребёнок не окрепнет и не начнёт воспринимать поход к стоматологу как необходимость, а металлические инструменты – как помощников врача.

В «Белой Медведице» мы стараемся не прикасаться к ребёнку холодным металлом и используем инструменты и зеркала с силиконовыми или пластмассовыми ручками. Маленькие детали важны. Но и у нас не всегда была возможность использовать такие дорогие инструменты, а карпульные шприцы вообще сделаны из металла. Детям некомфортна и электронная анестезия с огромной ручкой и кнопками: хоть она и позиционируется как детская, ребёнку не очень приятно видеть что-то гигантское рядом со своей маленькой головой.

Источник

Если у вас «чувствительные десны» — вы просто плохо чистите зубы. Интервью со стоматологом

Даже при хорошей наследственности проблемы с зубами будут встречаться. Для правильной гигиены важнее не дорогая паста, а хорошая щетка. Лучше есть конфеты не постепенно в течение дня, а в один прием. О том, как поддерживать здоровье полости рта и почему в воспаленной десне виновата плохая гигиена зубов, — в интервью с главным врачом стоматологической клиники «Профи-Дент» Еленой Богуцкой.

c4918f9584cddbdf35697ef6fe8639dc

В норме от действия твердой пищи десна не страдает

— Все проблемы с десной возникают от того, что мы не дочищаем зубы. Десна ведь находится над твердыми тканями зуба. Основную нагрузку пищи принимают на себя именно зубы. Если они разрушены, неверно восстановлены, только тогда будут проблемы с десной.

Врач объясняет, что от пищевого комка десну защищает так называемый контактный пункт зубов (те части, которыми зубы соприкасаются друг с другом) и их жевательная поверхность. Причиной травмирования также могут быть аномалии прикуса. В таком случае зубы не контактируют между собой. Десна при этом подвергается повышенным нагрузкам.

d892eb8683644fbc8fa9291702b38f4d

— Воспаление и увеличение десны в объеме, кровоточивость при касании и чистке зубов, а также откусывании жесткой пищи может встречаться у беременных при плохом уходе и из-за гормональных изменений в организме. Кроме того, может наблюдаться у людей, которые не очень хорошо следят за гигиеной полости рта. В норме, от действия твердой пищи десна не страдает, т.к. ее защищают зубы. Если есть дискомфорт от употребления твердой пищи, нужно идти к стоматологу.

Причина воспаления десны — собственный микробный налет

По словам доктора, никакие мази, прополис и кора дуба не помогут избавиться от проблемы воспаления десны и чувствительности зубов. Проблема кроется глубже — в избыточном количестве налета.

Его удаление, как говорит врач, возможно механическим способом. С помощью зубной щетки и межзубной нити. В запущенных случаях — с помощью стоматолога.

— Все начинается с того, что мягкий зубной налет белками слюны фиксируется на эмали в течение месяца. Затем при недостаточной гигиене он превращается в твердые зубные отложения (камни). Их щеткой уже нельзя вычистить.

e33f8f6b978f2e95d813c5dd8001a095

У многих людей, как объясняет врач, наблюдается предрасположенность к образованию зубного камня. Именно поэтому современному человеку необходима профессиональная гигиена полости рта. Предпочтительнее регулярно приходить к стоматологу и обрабатывать зубы специальными лаками со фтором. Для домашнего использования выбирают специальные пасты: с кальцием, фосфором, фтором. Опять же после консультации с врачом.

— Что касается генетики, то полагаться только на нее не стоит. Она имеет значение в плане микробного состава в полости рта и врожденных аномалий прикуса. Есть также так называемая наследственная устойчивость эмали. Такие пациенты, как правило, приходят к стоматологу позже, чем другие, но все равно приходят. От налета ведь не застрахован никто. Кариеса у таких пациентов нет, зато после 40 лет начинаются проблемы с десной — заболевание пародонта. Современные условия питания агрессивны для любого человека, вот почему так важно приходить на прием.

Базовый уход и выбор зубной пасты

Чтобы свести проблемы к минимуму, достаточно правильно выбирать средства для чистки зубов. Зубная щетка, например, отвечает за чистку оральной и жевательной поверхностей.

— Пространство между зубов она вычистить не может. Причем, никакая, даже самая модная. Для чистки контактных пунктов зубов существуют зубные нити. Важно лишь помнить, что контактные пункты зубов меняются в течение жизни. В молодом возрасте зубы плотно прилегают друг к другу. В более старшем — расстояние между ними увеличивается. Чем старше становится человек, тем большая забота о зубах ему нужна. С правильным уходом опять же поможет только специалист.

f44479447d3d2596f14f0823f72bcec9

Доктор объясняет, что физиологически с возрастом происходит уход тканей периодонта. Соответственно, поверхность зуба немного стирается и изнашивается, а ткани десны уходят. Таким образом, в течение жизни высота коронок остается по отношению к корню 1 к 2. Тогда зуб устойчив. Если по каким-то причинам зуб не изнашивается, а корень оголяется, это начало расшатывания зубов.

Доктор добавляет, что в твердых тканях зуба есть ионы фтора, кальция, фосфора и магния — весь ряд микроэлементов. Вот почему врач рекомендует не зацикливаться на одной пасте, лучше периодически менять ее. Кроме того, следует помнить, что паста в данном случае вторична. Самое главное — мануальные навыки чистки зубов и мотивация пациента.
— Если бюджет ограничен и человек задумывается, купить ему дорогую пасту или вовремя поменять зубную щетку, лучше выбрать второе.

Правильная гигиена избавляет и от возможного развития кариеса. Профилактика этого заболевания базируется на трех «китах». Механическая чистка зубов с помощью зубной щеки и нити.

— Второй момент — активное насыщение эмали микроэлементами за счет тщательности чистки. Она должна длиться не менее 3 минут. Слюна насыщается микроэлементами, а затем в течение дня омывает зубы. Речь не идет о втирании пасты в зубы, мы говорим о насыщении слюны. Чем более минерализована эмаль, тем крепче у нее структура и тем сложнее микроорганизмам повредить эту структуру.

0a951298b00148f9157c0eff71d8503c

Третий «кит», по словам доктора, — режим гигиены. Особенно осторожными нужно быть со сладким в перерывах между едой. После завтрака лучше почистить зубы и хотя бы полдня дать им возможность оставаться в чистоте. После обеда нужно прополоскать рот или за счет жевательной резинки увеличить слюноотделение, чтобы зубы омылись.

— Можно позволить себе несколько конфет, но сразу же вычистить зубы. Вредно для эмали есть сладости постепенно, лучше сразу все. Затем должна следовать тщательная чистка. В противном случае во рту образуется кислая среда. Такая слюна способствует вымыванию микроэлементов из эмали. Микроорганизмы проникают в эмаль, и образуется кариес.

Как правильно чистить зубы

Половина успеха здоровых зубов и десен зависит от правильной чистки. Елена рассказывает, что учит каждого пациента делать это грамотно.

От должного ухода, как говорит врач, зависит то, как ведут себя пломбы. Современные клиники работают с хорошими материалами, которые можно использовать только при должной гигиене полости рта.

— Пациентам, к сожалению, легче поверить в то, что щетка плохая, чем в то, что они ленятся или просто не умеют чистить зубы как следует. С этим убеждением и пытаюсь бороться на своих приемах.

Источник

Что делать если лень чистить зубы

Информация о доставке будет отображаться для региона:

Владивосток Да, выбрать Нет, выбрать другой город

app apple app google

Информация о доставке будет отображаться для региона:

Владивосток Да, выбрать Нет, выбрать другой город

23e8fe6dc5a6512ddee1723ff70fc65d

Один из горьких уроков жизни, с которым сталкиваются многие: запущенные проблемы с зубами – это очень неприятно и очень дорого.

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, нужно во всём поддерживать порядок. Если не хотите тратить целый день, а то и несколько на разгребание беспорядка – тратьте на уборку квартиры хотя бы 10-15 минут в день. А чтобы избежать проблем с зубами, дочитайте эту статью до конца.

Общие рекомендации:

Важно чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, перед сном. Некоторые стоматологи советуют чистить зубы после каждого приёма пищи (без использования зубной пасты) или хотя бы прополаскивать рот водой, чтобы остатки еды не застревали в зубах.

Посещайте стоматолога раз в пол года для планового осмотра. Зуб начинает болеть в ситуациях, когда проблема уже перешла порог “незначительной”. Чтобы вылечить зуб быстро и безболезненно, проблему нужно обнаружить в самом начале, а для этого не забывайте “навещать” своего стоматолога время от времени.

Не нужно проверять зубы на прочность и пытаться расколоть ими орехи, открыть бутылку или перекусить леску – это может привести к травмам и сколам на зубах.

Курение ухудшает цвет зубов и разрушает их, так что если для вас важно здоровье зубов, стоит бросить или ограничить эту вредную привычку, если она у вас есть.

Меняйте зубную щётку сразу, как только щетина начнёт изнашиваться и загибаться. В таком состоянии щётка не сможет выполнять свою основную функцию, и чистка зубов будет бесполезной, а иногда и вредной для дёсен.

Как правильно чистить зубы?

Для того, чтобы научиться правильно чистить зубы, поделите “зону очистки” на 4 части: правая часть верхней челюсти, левая часть верхней челюсти, правая часть нижней челюсти и левая часть нижней челюсти. Уделите чистки зубов 2-3 минуты, примерно по 30-40 секунд на каждую из частей.

Для равномерной очистки, правую сторону стоит чистить, держа щётку в левой руке, а переходя на левую сторону перекладывайте щётку в правую руку.

Не стоит жёстко “елозить” щёткой по зубам, это может их повредить. Для того, чтобы правильно очистить зубы, проходитесь щёткой от десны вниз (для верхней части) или вверх (для нижней) лёгкими движениями, как будто стряхиваете пыль. Повторите так по всей полости рта со внешней и внутренней сторон. По верху зубов можно пройтись привычными движениями “вправо-влево”.

Именно такую чистку зубов в домашних условиях рекомендуют стоматологи, так как она является наиболее эффективной и безопасной.

Ошибки в уходе за зубами

1) Использовать жёсткую щётку, чтобы лучше очистить зубы. На самом деле, жёсткая щетина может травмировать дёсны и эмаль. Многие стоматологи рекомендуют, наоборот, использовать щётки с мягкой щетиной. А чтобы отбелить зубы или провести глубокую чистку, необходимо обратиться к специалисту.

2) Использовать зубную нить после каждой чистки зубов. Зубная нить нужна для того, чтобы избавиться от застрявших частичек еды, которые не удалось удалить щёткой. Если пользоваться зубной нитью постоянно, есть риск подпилить и травмировать зубы.

3) Электрические щётки чистят лучше обычных? На самом деле, обычные зубные щётки отлично справляются со своей задачей, если следовать инструкциям. Электрическая зубная щётка имеет свои особенности в использовании и свою правильную технику чистки зубов. Так что выбирайте ту щётку, которая будет удобна именно вам, а при выборе электрической обязательно изучайте инструкцию и не забывайте менять насадки.

Полезные привычки для здоровья зубов

Пейте больше воды

Казалось бы, причём тут вода? Дело в том, что обезвоживание организма приводит к недостатку слюны, которая помогает естественным образом очищать зубы от налёта. Кроме того, вода промывает зубы после еды и других напитков.

Пейте соки и газировки через трубочку

В этих напитках сразу две проблемы: повышенный уровень сахара и кислотности. Эти факторы вредят здоровью зубов и разрушают эмаль, прокладывая дорогу бактериям. Трубочка же помогает избежать зубам прямого контакта с напитками.

Не забывайте про кальций

Его можно найти в семенах мака, кунжута, чиа и подсолнуха. А ещё в крапиве, укропе, базилике, петрушке, брокколи, фасоли, кураге, миндале и фундуке. Да и в целом очень важно придерживаться сбалансированного питания и избегать диет, чтобы сохранять зубы крепкими и здоровыми.

А вот количество сладостей можно снизить

Ведь чем больше в рационе сладкого, тем выше риск развития кариеса на зубах.

Ешьте твёрдую пищу

Но не путайте с советом выше – скорлупу орехов всё ещё не стоит грызть. А вот сами орехи, яблоки и морковку есть можно и нужно. Особенно это касается малышей – не стоит перетирать для них все овощи и фрукты в пюре или измельчать на тёрке. Твёрдая еда оказывает необходимую нагрузку на зубочелюстной аппарат, что ускоряет срок прорезывания коренных зубов и формирует правильный прикус. А для взрослых такая еда станет полезной “зарядкой” для зубов и дёсен.

Средства для ухода за полостью рта

Для сохранения здоровья и красоты ваших зубов, мы можем предложить вам:

Зубные щётки

Для детей:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS smart – маленькая головка, 7600 ультратонких щетинок CUREN® диаметром 0,08 мм, удобная восьмигранная ручка для правильного наклона щетки во время чистки зубов. Является улучшенной копией щетки 5460, но для Ваших детей, которые стремятся быть взрослыми и похожими на Вас.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет с защитным колпачком, который обеспечит гигиеническое хранение. Мягкая щетина не травмирует зубы и десны, бережно очищая ротовую полость.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс – для детей с 5 лет, на присоске, с защитным колпачком. Содержит мягкие синтетические волокна, которые не портят эмаль зубов и не затронут десны. Обладает способностью аккуратно массировать десны, отлично и бережно удаляет налет с зубов и прекрасно справляется с зубными промежутками.

Для взрослых:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS1560 софт – содержит 1560 запатентованных щетинок CUREN из сверхтонкого полиэстерового волокна толщиной 0,15мм. Щетинки Curen плотнее, чем нейлон, на 60 % меньше впитывают влагу и больше сохраняют свои очищающие свойства. Обеспечивает тщательное удаление зубного налета и атравматичный уход за деснами. При использовании деликатной техники чистки, щетки Curaprox тщательно полируют поверхность эмали зубов.

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS 5460 Ortho – рекомендована людям с ортодонтическими конструкциями, так как имеет специальное углубление для тщательной чистки внешней стороны брекет-систем. За счет ультрамягких щетинок может использоваться при высокой чувствительности зубов.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Clean – средняя жёсткость и высокая плотность щетинок премиум-класса Tynex DuPont для эффективной чистки зубов и мягкого массажа дёсен. Прорезиненные вставки на ручке щетки, УФ-обработка щёток перед упаковкой.

Набор зубных щеток Курапрокс (Curaprox) ультра софт CS5460 – набор из 3-х щёток. Щетина зубной щетки Curaprox CS 5460 Ultra Soft состоит из запатентованных волокон Curen и является самой мягкой из всей серии мануальных щеток Curaprox CS. Рекомендована для использования всей семьей, а также при гиперчувствительности зубной эмали. Бережно очищают поверхность эмали, более тщательно разрушают и удаляют зубной налет, особенно в зоне десневой борозды.

Зубные пасты

Для детей:

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Angry birds Bubble Gum – для детей с 3-х лет. Активный кальций укрепляет эмаль, а фтор надежно защищает от кариеса. Витамины А и Е помогают противостоять бактериям и нежно ухаживают за полостью рта. Изготовлено по рецептурам компании DENTAL-Kosmetik GmbH Co. KG, Германия.

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет. Паста оказывает мощную защиту от кариеса, а также смягчает слизистую оболочку ротовой полости. Зубная паста обогащена витаминами, что положительно сказывается на зубной эмали ребенка.

Зубная паста Биорипеар (BiorepairBiorepair Kids для детей с 0 до 6 лет с экстрактом персика или земляники – укрепляет детскую эмаль и борется с меловидными пятнами на молочных зубах благодаря частицам microRepair (содержание 15%). Их состав идентичен природному гидроксиапатиту, из которого состоят эмаль и дентин. Благодаря своей игольчатой структуре microRepair встраиваются в зубную эмаль, заполняя микротрещины, восстанавливают ее и делают гладкой. Оказывает антибактериальное воздействие благодаря ионам цинка: подавляет рост патогенной бактериальной микрофлоры в полости рта. Увлажняет и питает десны, облегчает процесс прорезывания зубов благодаря экстракту земляники. Предотвращает образование налета и зубного камня, сохраняет молочные зубы здоровыми.

Для взрослых, отбеливающие:

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Glossy Pink Глянцевый эффект – благодаря специальным микрочастицам Pro-Shine глубоко воздействует на пигментные пятна эмали, придавая зубам стойкий белый цвет и яркость, возвращая им естественное великолепие. Экстракт арктических мхов и усниновая кислота, входящие в состав пасты, препятствуют размножению стрептококковых бактерий, образованию и развитию кариеса. Bromealine и Papain уничтожают белковую пленку, присутствующую на поверхности зуба, способствую удалению пятен. Эффект заметен после первого применения. Проверить эффективность отбеливания можно при помощи BlanXometer, который расположен на упаковке. Равномерно отбеливает и освежает дыхание.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Pure White Чистый белый – является новейшей разработкой итальянской компании Coswell на основе уникальных традиционных формул компании. Использование активных отбеливающих компонентов и неабразивных силикатов позволяет эффективно отбеливать зубную эмаль без нанесения ей вреда. Отбеливает зубы естественны и безопасным способом с первого применения. Оказывает антибактериальное действие, удаляет пятна на эмали и возвращает зубам их натуральный блеск и белизну.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Вайт Шок White Treatment отбеливающая со светодиодным активатором Led Bite – мгновенное отбелевание зубов, для ежедневного применения. Предназначена для применения днем. Быстро, эффективно, безопасно возвращает зубам их натуральную белизну. В пасте используется специальная разработка BlanXBlanX- компонент ActiluX, который активируется дневным светом. ActiluX накапливается на зубной эмали и продолжает отбеливать зубы каждый раз, когда на них падают лучи дневного света.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Pro White – обладает высоким антибактериальным действием и возвращает зубам здоровый блеск. Стимулирует выработку слюны и усиливает ее защитные свойства, что особенно важно для людей, страдающих от сухости рта. Помогает снизить вероятность возникновения нового кариеса и помочь в борьбе с уже существующим. Восстанавливает эмаль с помощью частиц microRepair*. Биомиметические частицы*, которые по своему составу и структуре идентичны зубной эмали (98%) и дентину (70%).

Для взрослых со сладкими вкусами:

Зубная паста Курапрокс (Curaprox) – осветляет эмаль и освежает дыхание, обеспечивает полноценный ежедневный уход за зубной эмалью и деснами. Паста содержит комплекс натуральных ферментов, входящих в состав слюны (лактопероксидазную систему ферментов). Благодаря этому паста поддерживает местный иммунитет полости рта, усиливает антибактериальное, реминерализующее, очищающее действие слюны.

Для взрослых, другие:

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Active Shield активная защита от кариеса – интенсивно очищает эмаль от налета и зубного камня, препятствует размножению бактерий, восстанавливает эмаль зубов. Действует 24 часа. Рекомендована при галитозе (зубном камне).

Зубная паста Бленкс (BlanXBlanX Pro Deep Blue Экстремальная свежесть – оказывает антибактериальное действие, избавляет от плохого запаха изо рта и придает зубам нового сияния и долговременную свежесть; рекомендована для ежедневного использования.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Gum Protection Gengive для защиты десен – рекомендована при заболеваниях и проблемах с деснами. Способствует восстановлению тканей десен, минерализации эмали и дентина. Позволяет остановить воспалительные процессы на слизистых оболочках ротовой полости благодаря экстрактам спирулины и календулы.

Электрические зубные щётки

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс для детей с 3-х лет – детская зубная щетка с мягкими вибрирующими щетинками мягко очищает зубки и удаляет налет. Маленькая круглая головка щетки обеспечивает безопасный уход и не повреждает десны. Также на ручке щетки есть удобные кнопки для включения и выключения.

Ополаскиватели и освежители дыхания

Ополаскиватель Листерин (Listerine) Total Care для полости рта 6 в 1 – Обеспечивает уменьшение зубного налета, поддерживает здоровье десен, защищает от кариеса (содержит фтор, который укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кариесу), сохраняет белизну зубов (помогает предотвратить образование зубного камня, сохраняя естественную белизну зубов), борется с бактериями ( из-за которых появляется налет на зубах и проблемы с деснами), освежает дыхание (обеспечивает длительную защиту от неприятного запаха во рту).

Ополаскиватель Пародонтакс (Parodontax) Экстра для полости рта 0,2% без спирта – наличие фтора в составе ополаскивателя помогает укрепить зубы и предотвратить появление кариеса.

Освежитель Альбадент Мята для полости рта – необходимый аксессуар при деловом общении, важной встрече, романтическом свидании. Устраняет неприятный запах изо рта после приема пищи и курения. Компактен, удобен в использовании. Снимает воспаление и кровоточивость дёсен, заживляет мелкие ранки на слизистой.

Спрей Президент (President) для полости рта – удобный флакон с дозатором, без спирта, освежает дыхание.

Зубная нить

Зубная нить Сплат (SplatSplat Профессионал (ProfessionalProfessional Dental Floss объемная вощеная с ароматом бергамота и лайма/клубники/кардамона/корицы/кокоса – разработана на основе запатентованной технологии «There’s only one!» и производится в Италии. В процессе использования нити ее волокна распушаются, что гарантирует более эффективную очистку межзубных промежутков и безопасность для десен.

Системы для отбеливания

Набор Бленкс (BlanXBlanX Pro Glam White для зубов отбеливающий (гель 40 мл + капы 2 шт + ополаскиватель 6 стиков) – это инновационная 6-дневная система отбеливания, которая восстанавливает белый цвет эмали. Обеспечивает длительное отбеливание и помогает поддерживать здоровье полости рта путем уничтожения налета и бактерий.

Отбеливающий гель BlanX Glam White содержит природные компоненты, которые бережно воздействуют на эмаль – инновационный ингредиент РАР, результат от применения которого заметен после нескольких применений (клинически протестировано). Эффективно осветляет эмаль до 3 тонов за 6 дней. Не содержит абразивов, пероксидов.

Термопластичные капы для отбеливания зубов BlanXBlanX(верхняя и нижняя), легко адаптируются к Вашему прикусу и принимают идеально-подходящую форму.

Ополаскиватель BlanXBlanXGlam White Mouthwash оказывает десенсибилизирующее и освежающее воздействие. Рекомендовано пользоваться ополаскивателем после каждой процедуры отбеливания.

Система Вайт Гло (White Glo) экспресс-отбеливание для зубов (каппы + гель д/отбел + зуб. паста) – система для домашнего отбеливания безопасно удаляет желтизну с зубной эмали без абразивного воздействия. Знаменитая формула White Glo основанная на применении пероксида карбамида стала в 2 раза сильнее и уже доказала свою эффективность, удаляя без следа потемнения от красного вина, пищевых красителей, кофе, чая, сигарет и естественного старения эмали. Тысячи людей во всем мире ежедневно пользуются экспресс системой.

Система для домашнего отбеливания включает:

Дополнительно

Таблетки шипучие Корега Био формула для зубных протезов – при ежедневном двухазовом использовании таблетки Корега, растворяясь, удаляют пятна с зубных протезов, которые возникли в результате употребления пищи или курения. Таблетки Корега оказывают антибактериальный и дезинфицирующий эффект и помогают предотвратить возникновение налета и воспаления.

Очиститель-массажер языка Свежесть – массажер-очиститель языка освежает дыхание, затрудняет доступ инфекции в организм, улучшает чувствительность вкусовых рецепторов, а также предупреждает кариес, пародонтоз, гингивит. Его применение особенно показано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Массажер изготовлен из экологически чистого материала. Очищение языка является наиболее эффективной процедурой соблюдения гигиены полости рта, применяемой многими народами мира на протяжении трёхсот лет.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Значение выражений: историческое и народное
Adblock
detector