что делать если лето проходит впустую

13 идей, как не потратить июль впустую

И число «13» в данном случае ничего не значит – у тебя все получится.

Недаром в песне поется, что лето – это маленькая жизнь! А еще время отдыха, пляжа, солнца, загорелых тел и веселых выходных, которые длятся 24/7! Даже если лета в этом году не будет – это не повод обниматься с компьютером. Наверняка в начале лета у тебя были планы и мечты, как сделать «маленькую жизнь-2017» незабываемой, но… лень раньше тебя родилась. Если да, то спешим тебе напомнить – июнь уже прошел, и вместо того, чтобы мысленно рыдать и проклинать нас за то, что мы тебе напомнили, лучше давай возьмемся за дело! В копилке желаний у тебя есть мечты, которые хочется воплотить в жизнь, планы, которые вот уже какой месяц откладываются на потом, но пора бы взяться за дело! Хватит торчать перед компьютером (да, даже если вышел новый сезон сериала, который ты давно хотел посмотреть – для этого у тебя есть ночь. Что? Последняя серия? А, ну ладно, последнюю – и на улицу! 😉 А чтобы ты не растерялась, как только выползешь на свет божий, и на тебя начнет светить солнце, а не синеватые отблески от странички «ВКонтакте», мы собрали для тебя 13 альтернатив просмотру сериалов!

Расквитайся с долгами

И обещаниями. Даже теми, которые ты дала самой себе. Если ты не знала – долги и невыполненные обещания буквально вытягивают из нас энергию, и чем больше мы откладываем дела на потом, тем сложнее за них взяться. В общем, тот самый «следующий понедельник» уже наступил, поэтому составь список обещаний, которые ты щедро раздавала в течение года и вперед их выполнять – мы потом проверим!

Приведи себя в порядок

Накопились отрицательные эмоции и раздражения, аж спать не можешь? Тогда тебе в зал! Хорошенько позанимайся, и весь стресс испарится, мысли будет легче собрать в кучку (гарантируем – ни одна не пропустит собрание), и спать ты станешь гораздо лучше. Занятия в тренажерном зале – это огромная польза для твоего здоровья: регулярные физические нагрузки способствуют улучшению работы сердечнососудистой и дыхательной систем, укреплению позвоночника и суставов, а также значительно повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям. Также физические нагрузки полезны с психологической точки зрения. Человек, регулярно посещающий тренировки становится более выносливым, спокойным и стрессоустойчивым. Тренажерный зал – это очень эффективный способ борьбы с проблемами и отличная возможность завести новых друзей или даже парня. Если денег на абонемент не хватает, то у тебя есть что? Правильно – YouTube – там масса крутых видеоуроков! Ну а если ты ярая противница тренировок, что очень зря, то читай статью, как добиться плоского живота без физических нагрузок.

Источник

Как не потерять это лето

Оглядываясь назад, я вдруг понял, что мои летние месяцы всегда были временем потерянных возможностей. В беззаботном детстве ты мог расслабиться, на всё забить и отдыхать, отдыхать, отдыхать. В институте дела обстоят примерно также: летом учебные материалы никто не повторяет, что серьёзно сказывается на обучении. Даже если ты работаешь, а отпуск берешь осенью или зимой, то всё равно лето проходит на автопилоте: никакого движения вперед, никакого развития. После каждого рабочего дня ты возвращаешься домой, прихватывая пару банок пива и пачку чипсов, чтобы отдохнуть жарким вечером.

А ведь это время года по многим причинам является лучшим для плодотворной работы, для роста. У солнечных месяцев есть огромный потенциал, который мы толком не видим. И завтра этот потенциал снова откроет свои врата перед тобой. На этот раз мы рассчитываем, что ты не повторишь ошибок миллионов людей и сможешь провести лето так, что запомнишь его на долгие годы. А мы пока что подкинем несколько своих идей на этот счёт.

Лето – идеальное время, чтобы восполнить баланс витаминов в организме. Овощи, фрукты, ягоды – питайся ими чаще. Не брезгуй и не строй из себя мамкиного мясоеда. Овощи делают тебя сильнее, да и вообще полезны, а летом ты получаешь к ним доступ по самой низкой цене в году. Сезонные помидоры (да и другие овощи и фрукты) сильно отличаются не только по цене, но и по вкусу от зимних помидор. Делай салаты, клади их в бургеры, ешь их вчистую.

Тебе это советуют многие: друзья, девушка, мама и папа. Скатать на море посоветуем тебе и мы, потому что лето, которое не видело моря, – какое-то неправильное лето. Возьми отпуск на недельку да езжай на юга. Постарайся выбрать не слишком популярное место, чтобы не испортить себе впечатление от ландшафта голых и обрюзгших тел, которые расположились на песке.

Если у тебя их до сих пор нет, то летом можно записаться в автошколу. Трех месяцев должно хватить, чтобы сдать всё необходимое, обзавестись правами и уже не беспокоиться об этом. Мы уже говорили, что водительские права просто должны быть, на всякий случай, и от своих слов мы не отказываемся.

Зимой все набирают вес, потому что единственный вариант позаниматься спортом – сходить в зал. Но зимой ходить в зал лениво, осенью – дождливо, а весной – слишком людно. Да и зачем тебе зал, если на улице так тепло? Лето подкупает этим. Можно заниматься спортом в своё удовольствие, например, кататься на велосипеде, совершать утреннюю пробежку, которая не будет отягощать твои нервы. В общем, лето – шикарное время для развлекательного спорта. Выберись с друзьями на футбольное поле да погоняй мяч, либо арендуй стол для настольного тенниса и проведи время с пользой. Физическая активность лишней не бывает.

В зимние времена ты так устаешь, добираясь домой в пробке. В квартире холодно, на улице еще холоднее, ты закутываешься в одеяло и сидишь за компом или смотришь сериалы. Никакими делами не хочется заниматься в такое уныние. Но летом ты сознательно выходишь на пару остановок раньше, чтобы пройтись по аллее, которая непонятно когда успела стать такой зеленой. Летом у тебя совсем другое настроение (пока не началась жара), ты полон сил. Самое время завершить начатое, будь то какой-то проект или даже недочитанная книга. Дела и развлечения необходимо доводить до логического конца. Так что дочитывай до последней страницы и принимайся за что-нибудь другое. Знаешь какие самые плохие в мире дела? Правильно – дела незавершенные.

Если ты уже лежишь в гамаке посередине своего отпуска где-нибудь на солнечных пляжах, то самое время задуматься. Задуматься о своей жизни. Такое время отлично подходит для серьёзного разговора с самим собой. Быть может, свернул ты не туда и занимаешься чем-то, что тебе отвратительно. Быть может, ты хочешь лучшей жизни, но всё не решаешься предпринять шаги, чтобы достигнуть её. Возьми несколько дней, чтобы обдумать всё это и, самое главное, принять решение. Какое именно? Только тебе известно.

Запишись на какие-нибудь интересные курсы. Сейчас таковых много, есть и бесплатные. Дополнительное образование никогда никому не вредило, особенно если тема привлекательная. Вообще, после университета надо чаще ходить по всяким образовательным сборищам, потому что с каждым годом ты становишься умнее и начинаешь больше понимать свои собственные желания. Таким образом, если ты вдруг поймешь, что учёба в университете была напрасной, то ты не останешься с голой задницей – за плечами будут различные курсы и тренинги, которые были тебе действительно интересны.

Лучше всего запоминаются различные безумства, например, прыжок с парашютом. Летом делать его безопаснее всего: ясное небо, прогнозируемые ветровые потоки. Если не любишь высоту, то можно спуститься по течению реки на каяках, либо устроить себе экстремальное восхождение на гору. Всё это отпечатывается в памяти на долгие-долгие годы, практически до самой смерти.

Источник

Жизнь проходит мимо? Как не переживать из-за «упущенного» лета

«Закройте глаза и представьте, что наступило лето и все хорошо», — говорит известный тренер на занятии растяжкой. Лето — это больше, чем время года, или как минимум лучшее из них. «Лето, и жизнь так легка», — поет Элла Фицджеральд в своем хите Summertime. К его наступлению надо готовиться и провести его так, чтобы было, о чем рассказать и что показать. Эту идею эксплуатируют маркетологи, медиа с бесконечными списками того, что надо успеть за три теплых месяца, и пользователи соцсетей.

Ожидания часто не оправдываются, поэтому становится распространенным явление, которое по-английски называют End-of-Summer Blues («хандра конца лета»), но проявляться оно может задолго до сентября. Обычно хандра проходит сама, оставляя лишь осадок недовольства собой и своей жизнью. Но в 2020-м все не как всегда: планы на отдых у многих разрушены или неопределенны. Как в таких условиях перестать тревожиться, что лето, а вместе с ним и вся жизнь, проходит мимо?

Пожарный гидрант радости

Страх пропустить лето — это частное проявление FOMO (Fear Of Missing Out), страха упущенных возможностей. Это то самое чувство, когда кажется, что у всех вокруг интересная жизнь и только ты вынужден проводить свои дни в скуке, довольствуясь малым и позабытый всеми. Оно стало особенно острым с развитием интернета и соцсетей, которые предоставляют неисчерпаемые возможности для сравнения себя с другими. Несмотря на то, что FOMO у всех на слуху, оно еще мало исследовано. Тем не менее уже появляются свидетельства его негативного эффекта на жизнь. Оно ассоциируется с плохим настроением, чувством неудовлетворенности своей жизнью и может приводить к депрессии и тревожности.

Психолог, исследователь FOMО Эндрю Пшибыльский говорит, что лето можно сравнить с пожарным гидрантом, из которого извергается поток красивых фотографий со счастливыми лицами. Дело в том, что именно летом становятся доступнее большое количество фотогеничных вещей и пейзажей, которыми принято делиться в соцсетях. Соцопрос, проведенный в США, показывает, что 9 из 10 человек предпочитают делиться в фейсбуке фотографиями из отпуска. При этом снимки часто отредактированы и сделаны с нескольких попыток. Это все приводит к ощущению, как высказался психиатр Норман Розенталь, что вокруг пышный праздник, приносящий удовольствие всем, кроме вас.

Но дело не только в потоке патоки вокруг, но и в нереалистичных ожиданиях.

Психолог Джоил Баркалоу говорит, что в период острого FOMO люди забывают, что жизнь взрослого человека полна обязательств, на которые просто нельзя закрыть глаза. Важно принять, что часть развлекательных мероприятий приходится пропускать ради чего-то другого и иногда даже — простого отдыха на диване с книжкой. С детства мы привыкли ассоциировать лето с отдыхом и каникулами. Но редкий взрослый человек может позволить себе бросить все дела и наслаждаться тремя беззаботными месяцами.

Как с этим бороться?

ОБЩЕНИЕ

Несмотря на то, что FOMO — новый термин, само это явление существует столько же, сколько существует человек, считает австралийский социолог и автор нескольких бестселлеров Хью Маккэй. Изменилась только скорость, с которой мы получаем информацию, но главный человеческий инстинкт остался неизменным — желание объединиться с группой. Для того чтобы унять FOMO, общайтесь с людьми. Это поможет сместить фокус с себя на других. В своей книге Маккэй пишет, что помощь другим людям — главный источник ощущения удовлетворенности жизнью. Сейчас стоит навестить родственников и знакомых, которые были бы рады увидеть вас. Особенно тех из них, которым вы можете как-то помочь.

Кроме того, можно воспользоваться стратегией, которую предлагает британский психолог Ричард Вайзман, изучающий удачу. Чтобы увеличить количество связей, он рекомендовал каждую неделю залезать в телефонную книжку и находить людей, с которыми вы виделись когда-либо в жизни, но больше не общаетесь. Можно просто напомнить о себе и спросить, что у них в жизни нового. Кто-то вас не вспомнит, кто-то будет занят, но кто-то наверняка с удовольствием пойдет на контакт. Возможно, этот «кто-то» станет вашим близким другом или просто человеком, с которым вы приятно посидите на летней веранде кафе.

ВЫХОД В ОФЛАЙН

Ничего не работает лучше, чем ограничение времени на соцсети. Reminder рассказывал про венчурного инвестора Алексея Соловьева, который на 40 дней отказался от чтения новостей и минимизировал использование смартфона. Этот опыт ему так понравился, что он решил продолжать в том же духе и после того, как 40 дней истекли. Чтобы снизить соблазн проверить обновления, он изменил настройки — отключил любые уведомления о новых сообщениях. Уже прижилась аббревиатура JOMO, Joy Of Missing Out, радость от упущенных возможностей. Она предполагает, что люди сознательно отказываются от соцсетей и прочих отвлекающих факторов и наслаждаются тем, что сами решают, чем заняться, а не отдают это на откуп алгоритмам.

Должно помочь не только ограничение времени в соцсетях, но и критическое отношение к ним. Мы все знаем, что инстаграм и сторонние приложения предлагают огромное количество фильтров, а красивые фотографии можно сделать даже на самой скучной вечеринке, но забываем об этом во время приступов FOMO. Выходом может стать постоянный вопрос: почему этот человек выложил именно это фото? Какой образ себя он хочет создать в глазах других? Почему этому пользователю так необходимо демонстрировать свою яркую жизнь? В конце концов, инстаграм дает нам инструмент для создания любого нарратива о себе, иногда очень далекого от реальности.

Журналисты призывают публиковать честные фото — например, счета за аренду этого прекрасного коттеджа, где получилось столько красивых кадров. В конце концов, летнее FOMO имеет потребительский подтекст: даже если человек финансово обеспечен, он все равно будет ориентироваться на времяпрепровождение кого-то более состоятельного.

СИЛА ДОСТАТОЧНО ХОРОШЕГО

Экономист Герберт Саймон, получивший Нобелевскую премию, писал, что в условиях бесконечного выбора рациональным будет остановиться на чем-то удовлетворяющем, а не самом лучшем. Это позволит сэкономить ресурсы, которые вы потратили бы на поиск. В случае c FOMO это ключевой подход: энергозатратно искать лучшие вещи, вечеринки и места для отдыха, но можно выбрать нечто достаточно хорошее, удовлетворяющее большинству ваших критериев. Кстати, Саймон не тратил время на газеты и телевизор, он считал, что о чем-то важном узнает и без них.

Теории Саймона лежат в основе работ известного психолога Барри Шварца. Он пишет, что люди, которые предпочитают тратить ресурсы на поиск лучшего («максимизаторы»), как правило, больше зарабатывают, но это не приносит им счастья — наоборот, растущие потребности никогда не бывают удовлетворены. Результат — высокая склонность к депрессии и низкий уровень удовольствия от жизни. В идеях Шварца нет ничего революционного. Английский поэт XIX века Роберт Браунинг писал: «Меньше — значит больше». Но именно в наше время это особо актуальный девиз, который позволяет сохранить психологическое благополучие.

«В нашей культуре бывает трудно довольствоваться «достаточно хорошим». Но когда дело доходит до счастья и удовлетворения, «достаточно хорошо» — это не просто хорошо, это идеально», — говорит Шварц.

Источник

Как не пропустить лето, если нет отпуска: 30 идей на 30 дней

Люблю его со всеми недостатками: голодными комарами и жарой, когда одежда прилипает к телу, проливными дождями и грозами, духотой и обжигающим ветром, обгоревшим носом и гудящими от пройденных тысяч шагов ногами.

Только летом на кухне аромат самого вкусного живого клубничного варенья, а в холодильнике все полки заняты зеленью и ягодами. Только в эту пору можно легко просыпаться с первым лучом солнца и бежать на базар за свежей клубникой, час назад срезанными цветами.

Лишь в эти три месяца дни начинаются в такое время, что в полдень кажется, будто проснулась ещё вчера – столько всего приятного уже сделано. Сколько бы работы ни было, всегда есть 60 насыщенных минут для того, чтобы прибежать на пляж или пройтись по парку.

Нельзя пропускать то, что дарит эмоции от ярких красок маленькой жизни, длиною в три месяца. Каждый год разной, пусть иногда кажущейся похожей на все предыдущие.

Летом хочется одновременно спешить и замедлить движение. Спешить, чтобы успеть как можно больше, останавливаться – чтобы рассмотреть то, чем щедро угощает нас эта волшебная пора.

С тех пор, как я перестала искать подарки под кроватью утром 1 января, Новый год перестал быть праздником, а вот 1 июня остаётся им. Летом верить в чудеса так же естественно, как и когда-то находить подарки от Деда Мороза.

У лета есть один недостаток: у него слишком много общего со словом «пролетает». Что же делать, чтобы максимально насладиться, напитаться им и запастись тёплыми воспоминаниями?

Делюсь своей подборкой. Всё это помогает мне прочувствовать самую любимую пору года, даже когда погода лишь изредка радует, моря рядом нет и отпуск будет только осенью.

1. Покупать свежие ягоды, фрукты и овощи.

2. Устраивать пикники.

3. Обедать на скамейке под старым развесистым абрикосовым деревом.

4. Покупать душевные букеты цветов у бабушек.

5. Проводить выходные на природе.

6. Рано вставать и хотя бы полчаса гулять до работы.

7. Встречать рассвет у реки или озера, а закат – на смотровой площадке.

8. Ездить на день – два в соседние города.

9. Носить лёгкую и светлую одежду.

10. Кататься на велосипеде.

11. Организовать летнюю фотосессию.

13. Замечать, как солнечные зайчики наполняют комнату.

14. Впускать в квартиру свежесть утра после ночного дождя.

15. Готовить пироги с ягодами и варить варенье.

16. Пить травяной чай на балконе и смотреть на звёзды.

17. Перечитывать «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери.

18. Ходить босиком по траве.

19. Поужинать на летней террасе уютного кафе.

20. Прокатиться на теплоходе по реке.

21. Вдыхать аромат полевых цветов и слушать пение птиц.

22. Сходить на кинопоказ под открытым небом.

23. Сидеть на набережной длинными вечерами.

24. Играть в маткот (пляжный теннис).

25. Пить смузи и молочные коктейли.

26. Мастерить бумажные лодочки, загадывать желания и пускать их в плавание по реке. А в крайнем случае – по луже 🙂

27. Прокатиться в парке аттракционов на карусели из детства.

28. Собирать и сушить листики, травы и цветы для гербария.

30. Большими буквами написать на песчаном берегу «ЛЕТО» и нарисовать смайлик, чтобы кто-то ещё улыбнулся.

У вас целых 30 дней, чтобы наполнить это лето приятными событиями! И даже если на улице +15°C, постарайтесь взять от лета максимум. Пусть даже вареньем 😉

Поделитесь в комментариях, что хотите успеть в августе!

Источник

Синдром потерянного лета: как справиться с постковидными тоской и унынием

Закрытые границы, кризис, снижение доходов людей и опасность подхватить COVID-19 — все это не улучшает настроение и делает лето 2020 года беспрецедентно неприятным даже для заядлых оптимистов. Что делать, если вместо отпуска на море «светит» только дача, а тревожные мысли не дают расслабиться и отдохнуть? И чем депрессия этим летом отличается от подобного состояния в другое время года?

«Присвойте авторство вашего выбора»

— Всем знакомо старое доброе чувство «потерянного лета». Ждешь от лета тепла, чуда, потом вжух — сентябрь, тоска, грустные мемы про «август — это вечер воскресенья». Откуда берется это трепетное отношение к лету и почему всегда есть чувство, что ты провел его бездарно?

— Предполагаю, что лето может ассоциироваться с беззаботностью, свободой, отдыхом, теплом, весельем — в общем, тем, что принято считать «настоящей жизнью». «Настанет лето, и тогда наконец заживу/поеду в отпуск/расслаблюсь» — эдакий синдром отложенной жизни. Человек ждет «того самого момента», когда задышит полной грудью и насладится бытием… Только этот момент может так и не наступить. Начинать жить можно прямо сейчас, необязательно ждать какого-то события — да, звучит избито, но это работает.

Если я проживаю свою жизнь аутентично и полноценно в любой момент, то мне не надо ждать лета.

И про вторую часть вопроса. Есть такая экзистенциальная данность, как чувство вины перед самим собой за упущенные возможности — лета или вообще всей жизни. Человек в каждое мгновение своей жизни совершает выбор. Трагизм этого действия состоит в том, что, выбирая что-то одно, я неизбежно говорю «нет» другим вариантам. Например, в летние выходные я не могу одновременно находиться на дне рождения друга и путешествовать автостопом по Европе — мне нужно выбирать.

Иногда сравнение с другими людьми и сомнения в своем выборе запускают чувство «бездарности» проведенного времени. В духе: пока я провожу свое лето на даче, в инстаграмах друзей кипит реально захватывающая классная жизнь. Здесь могут помочь следующие вещи.

«Синдром постковидного лета»

— Лето 2020 года изменило планы всего мира. В сети даже уже появился неофициальный термин «синдром постковидного лета». Количество летних депрессий в этом году рекордное. Почему так?

— Глобально в мире и частно в жизни миллионов людей произошли изменения. Ограничение свободы (карантин, самоизоляция, закрытые границы), выход из привычного круговорота повседневности (купить кофе по дороге на работу, вечером пойти в спортзал, бар или магазин), выпадение из привычного круга общения (кто-то из друзей уже гуляет вовсю, кто-то сидит дома), а то и вовсе развод, потеря работы и т. д. — все это стресс, на который человеческая психика реагирует разными способами. В том числе и депрессией.

— Как понять, это уже депрессия или еще просто плохое настроение? И что делать?

— Симптомы депрессии — это в первую очередь:

Для самодиагностики можно пройти в интернете тесты на определение депрессии (например, опросник Бека). Или сразу обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.

Напомню, что умение обращаться за помощью — ценный навык, который ни в коем случае не говорит о вашей «слабости», а наоборот, является признаком мужества признавать свои проблемы.

«Признание реальности дает шанс на изменения»

— Часто советуют развеяться, но как тут развеешься, когда границы закрыты, в рестораны ходить еще страшно, а если и идешь — то в невротичном состоянии «а вдруг кругом ковид» или с чувством вины? Как не сойти с ума от отсутствия привычных развлечений?

— Благодаря этому вопросу я поняла, что именно меня смущает в нынешнем «постковидном лете» в Беларуси. Смущает и дезадаптирует двойственность, рассинхронизация. С одной стороны, жизнь как будто идет в привычном русле: у нас все работает, люди без масок ходят по городу и так далее. А с другой — ну нет, жизнь явно не такая, как была раньше: многие люди продолжают работать удаленно или находиться в самоизоляции, границы закрыты, кто-то из знакомых или родственников болеет, есть напряжение в местах скопления людей.

Так что, наверное, первое и важное, что можно сделать, — это признать, что жизнь изменилась: у кого-то более, у кого-то менее.

Признание реальности, контакт с ней дают шанс на изменения, поиск новых способов жизни. Что я могу делать, чтобы, несмотря на ограничения, проживать свою нынешнюю жизнь полноценно? Здесь можно подумать, что именно вы получали от старых привычных способов развлечений — и попробовать достать эти же бонусы новыми способами.

Отпуск: да или нет

— Стоит ли идти в отпуск, если чувствуешь, что от этого всего «накрывает»? Нет ли риска провести его на диване? И что делать, чтобы действительно отдохнуть, переключиться от всей этой тревожной ситуации и не грустить, что не увидел море?

— Не вижу ничего ужасного в том, чтобы провести отпуск на диване. Лежать на нем можно по-разному.

Понятно, что каждому свое, понятие отдыха у всех разное. Мне только кажется важным замечать и ценить замедление и процесс, а не только активность и результат. А море можно попробовать заменить любым из многочисленных водоемов нашей страны. Ну или погрустить как следует: в этом году все и правда, возможно, складывается не так, как вы привыкли, и это может вызывать разные переживания, в том числе грусть.

Дать себе возможность погрустить о «потерянном» лете и море, пережить утрату привычного способа жизни — тоже очень важно.

«Будучи собой, вы проживаете свою,
а не чью-то чужую жизнь»

— Зачем переживать грусть, что это дает?

— Отрицание и вытеснение непрожитых чувств приводят к их накоплению. Накопленные и заблокированные, эти чувства могут переходить в режим постоянного фонового стресса, напряжения или находить выход через тело — например, в виде панических атак.

Проживание чувств, а также их осознание из позиции наблюдателя — способы снизить их градус.

Когда человек себя не обманывает, не избегает собственных чувств, проживает их, он все больше становится самим собой. Бонусов от бытия собой достаточно. Самый главный, на мой взгляд, заключается в том, что, будучи собой, вы проживаете свою, а не чью-то чужую жизнь.

— Если человек чувствует, что погряз в своих переживаниях и ему от этого плохо, есть какой-то способ, как он может себе помочь?

— К сожалению, универсального способа проживания и преодоления чувств не существует, иначе им бы давно все пользовались. Однако разные варианты самопомощи есть, главное — найти то, что подходит именно вам.

В интенсивных переживаниях важно помнить, что плохих и хороших чувств не существует. Есть лишь более и менее приятные.

Все чувства — сигналы, указывающие на то, что происходит с вами сейчас. У всех есть какая-то функция. И есть разные способы их проживания.

Источник