- Как изменить вытянутую форму лица без пластической операции
- Основные формы лица
- Удлиненная форма лица: стрижки и прически, макияж и очки
- Схема коррекции для Удлиненной формы лица
- Особенности Удлиненной формы лица
- Стрижки и прически для Удлиненной формы лица
- Гид по подбору стрижки
- Украшения: серьги, бусы, подвески
- Макияж и форма бровей для Удлиненного лица
- Форма очков для Удлиненного лица
- Широкое лицо – не приговор. Подробная инструкция, как сузить лицо
- Комментарий эксперта:
- Оптические иллюзии, или почему относительные пропорции лица зачастую важнее абсолютных
- Комментарий эксперта:
- Чтобы сделать узкое лицо, сначала нужно посетить стоматолога
- Помогают ли упражнения сузить лицо с широкими скулами
- Как нанести румяна чтобы сузить лицо
- Умение позировать и аксессуары сделают широкое лицо визуально уже
- Как сделать лицо уже косметологическими методами
- Доктор, у меня широкая форма лица – что делать?
- Фото «до» и «после»
- Как подтянуть овал лица без операции?
- Анатомические, физиологические причины
- Потеря костной структур
- Сколько вы весите
- Что делать, если это достаточно молодой возраст?
- Липосакция
- Липолитики
- Аппаратные методы
- Ботулинотерапия
- Подводим итоги
- 7 методов «вернуть лицо на место»
- Причины появления гравитационного птоза
- Основные признаки гравитационного птоза
- Что же делать и когда начинать борьбу с гравитационным птозом?
Как изменить вытянутую форму лица без пластической операции
Мы зачастую недовольны каким-то аспектом нашей внешности и всеми силами пытаемся его изменить, ведь нет предела совершенству. Сегодня мы поговорим о том, как можно визуально скорректировать вытянутое лицо. Какая стрижка лучше подойдет, какие аксессуары выбрать и стоит ли прибегать к помощи медицины, расскажет эксперт в этой области – известный визажист и ведущий программы «Перезагрузка» на ТНТ Сердар Камбаров.
Основные формы лица
Знать все формы лица каждой женщине совершенно не обязательно. Зачастую в повседневной жизни это может пригодиться только визажистам. Тем не менее вы легко можете определить свою форму, чтобы в дальнейшем знать, как при желании ее можно скорректировать макияжем. Например, подобранная с учетом всех особенностей стрижка волос на вытянутое лицо может кардинально изменить пропорции в лучшую сторону.
Делается это достаточно просто: необходимо посмотреться в зеркало и визуально сравнить лицо с геометрическими фигурами: круг, квадрат, треугольник, вытянутый овал (вытянутое лицо). Фото и инструкции, подробно рассказывающие секреты и тонкости определения формы лица, вы без труда сможете найти в интернете. Однако могут возникнуть некоторые сомнения. Например, если лицо полное, при наличии щечек можно перепутать круг и квадрат. Поэтому для точного определения своей формы лица можно попросить помощи у подруг или проконсультироваться со специалистом – визажистом или косметологом. Длинное вытянутое лицо довольно распространенная форма как среди девушек, так и среди мужчин, поэтому мы дадим несколько рекомендаций, которые позволят скорректировать исходную форму.
Удлиненная форма лица: стрижки и прически, макияж и очки
Схема коррекции для Удлиненной формы лица
В этой книге: | |
| принципы коррекции Удлиненной формы лица |
| как выбрать основу, пудру и румяна |
| правила нанесения средств коррекции |
| ожидаемые результаты коррекции |
Скачать Схему бесплатно
Особенности Удлиненной формы лица
Люди с удлиненной формой лица отличаются развитым умом. Часто они бывают серьезны и горды, но при этом дружелюбны и доброжелательны.
Чтобы визуально приблизить удлиненное лицо к овальному, которое принято считать эталоном, нужно уделить особое внимание выбору прически, макияжа, украшений и очков.
Стрижки и прически для Удлиненной формы лица
Основное правило хорошей прически – закрывать волосами лоб. Не стоит делать высокие прически или сильно зачесывать волосы назад – это еще больше вытянет лицо. Челка должна полностью закрывать лоб. Минимальная длина – до линии бровей. Подходят как прямые и густые челки, так и рваные, небрежные.
Волосы желательно завивать, особенно если вы любите их отращивать. Длинные волосы, ровно спадающие вниз, только подчеркивают вытянутые пропорции. А вот игривые волнистые пряди и нежные локоны подойдут идеально. Можно сделать художественный беспорядок на голове, создав эффект растрепанных волос. Обязательно следует придать объем волосам на затылке и над ушами. В общем, волосы, пышно обрамляющие лицо, зрительно его расширяют.
Обладательницам удлиненного лица больше подходят короткие стрижки или волосы средней длины. Объемное каре до подбородка, густая челка и пышная укладка форму к овалу. Кроме каре можно сделать классический боб, создав объем в области скул и ушей. Также хорошо будет смотреться ассиметрия: косой пробор, пряди разной длины, боковая челка.
Смелым женщинам можно посоветовать такую эффектную прическу: удлиненная челка ниже уровня бровей или даже закрывающая один глаз в сочетании с очень коротко стриженым затылком.
Гид по подбору стрижки
В этой книге: | |
| стрижки на короткие волосы |
| стрижки на волосы средней длины |
| стрижки на длинные волосы |
| как подобрать стрижку по форме и чертам лица |
| как подобрать стрижку в зависимости от возраста и текстуры волос |
Украшения: серьги, бусы, подвески
Выбирайте широкие и достаточно крупные сережки. Они не должны быть слишком вытянутыми, ведь чем длиннее серьги, тем длиннее смотрится лицо. Серьги ниже подбородка – абсолютное табу. Избегайте также сережек в виде длинных подвесок.
Отлично подойдут серьги круглой или квадратной формой. Идеально смотрятся серьги-кольца. Не бойтесь носить массивные украшения.
Очень маленькие серьги-гвоздики могут на вашем лице потеряться. А вот яркая бижутерия или большие золотые кольца отлично подчеркнут ваш вкус и чувство стиля.
Колье и бусы подбирайте круглой формы, лучше покороче. Хорошо, если они будут плотно облегать шею. Длинные подвески на тонкой цепочке или колье V-образной формы сильно вытянут лицо.
Макияж и форма бровей для Удлиненного лица
Грамотный макияж сделает удлиненное лицо более гармоничным, широким и округлым, визуально его уменьшив. Особое внимание следует уделить тональной основе, румянам и форме бровей.
Форма очков для Удлиненного лица
Женщинам с удлиненным лицом идеально подойдут очки больших, даже огромных размеров. Большие стекла придадут лицу ширины, особенно если они закроют его центральную часть. А вот маленькие очки носить не стоит.
Не носите очки без оправы или с оправой слишком узкой. Подходящая форма оправы – квадратная или круглая, чем шире – тем лучше. Цветные и яркие оправы, узоры и завитушки на дужках – это все для вас. Смело экспериментируйте, правильно подобранные очки сделают вытянутый овал лица более нежным и пропорциональным.
Широкое лицо – не приговор. Подробная инструкция, как сузить лицо
Широкое лицо – проблема, которая волнует не только обычных людей.
Комментарий эксперта:
«Далеко не у всех голливудских селебрити идеально узкие лица.
Почему тогда даже звезды с широким лицом воспринимаются узколицыми? Я потратил годы на поиск ответа и нашел его – всё благодаря гармонически уравновешенным чертам и правильным пропорциям. Даже широкое лицо в этом случае воспринимается как привлекательное.
Да, пропорции зачастую значат больше, чем генетически запрограммированная ширина лица».
Вероятно, одну из самых известных попыток заузить лицо предприняла певица Шер. По слухам, она удалила несколько жевательных зубов, чтобы скорректировать широкие черты лица.
Мы не знаем, правда это или нет, но современные подходы не потребует от вас жертвовать своим пищеварением.
Оптические иллюзии, или почему относительные пропорции лица зачастую важнее абсолютных
Вы воспринимаете свое лицо как широкое? Чтобы заузить его, совсем необязательно ехать в Южную Корею и делать сложную операцию по спиливанию лишней костной ткани. В большинстве случае достаточно изменить «развесовку» черт на лице.
Комментарий эксперта:
Но почему ее широкое лицо мы не воспринимаем тяжелым? Образ этой красавицы «спасают» не только большие глаза, но и очень изящная линия нижней челюсти. Она-то и придает лицу необходимую хрупкость.
И таких правил привлекательного лица множество».
Например, существует правило трех третей, которое сформулировал Леонардо да Винчи.
Согласно правилу, лицо условно можно разделить на 3 части двумя горизонтальными линиями. Одна из них проходит по линии бровей, вторая — на уровне основания носа. Чтобы лицо казалось красивым и гармоничным, нужно, чтобы 3 части – от основания волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка были равны.
Если на фоне круглого лица измерения показывают недостаток подбородочной области, для сужения лица не придется убирать щеки – достаточно будет увеличить подбородок. Эта простая манипуляция значительно вытянет и заузит лицо. Именно поэтому перед каждой процедурой гармонизации внешности мы проводим серию измерений и математических расчетов.
Чтобы изменить «развесовку» черт существуют разные методы. От игры светом и тенью при нанесении косметики до постоянных методов пластической хирургии.
Мы не будем говорить о самой очевидной причине полноты лица, связанной с избыточным весом. Если после похудения вы не получили нужный эффект, значит, нужно искать другие способы, как сделать широкое лицо узким.
Свой рассказ мы начнем с домашних средств, потом расскажем о новейших малотравматичных разработках в области косметологии и пластической хирургии.
Чтобы сделать узкое лицо, сначала нужно посетить стоматолога
Но совсем не по тому поводу, по которому сделала это Шер.
Одна из распространенных причин широкого лица – низкий прикус и стертые зубы. Как правило, проблема в этом случае сопровождается хрустом и болями в челюстном суставе, головными болями.
Чтобы решить проблему, стоматолог завышает прикус коронками, снимает избыточную нагрузку с челюстного сустава и возвращает лицу правильные очертания. Лицо становится уже.
Так выглядят лица с низким (слева) и нормальным прикусом (справа).
Помогают ли упражнения сузить лицо с широкими скулами
Чтобы сузить лицо, инструкторы по фейсбилдингу рекомендуют тренировать мышцы щёчно-скуловой области, и в теории упражнения могут дать хороший эффект.
Facial fitness или новая приблуда для гимнастики лица.
Мы не будем вас отговаривать от гимнастики, потому что держать мышцы лица в тонусе в любом случае полезно.
К сожалению, изолированно «накачать» только одну или пару мышц не получится. В той или иной степени нагружаться будут все группы лицевых мышц, включая те зоны, которые расширяют лицо.
Как нанести румяна чтобы сузить лицо
Если правильно наложить макияж, то лицо зрительно сужается и стройнеет.
Чтобы сузить лицо румянами, нужно сделать кожу под скулами на тон темнее. Для этого подойдут темные румяна, тёмные оттенки тонального крема или матовый бронзер, который делает кожу загорелой.
Как наносить эти средства?
С закрытым ртом опускаем нижнюю челюсть и втягиваем щеки. На лице четко прорисовывается линия скул.
На область под скулами, по направлению от центра щеки к уху, наносим тёмный оттенок.
На верхнюю точку скул наносим хайлайтер, чтобы подчеркнуть: все светлое кажется визуально больше.
Всеми косметическими средствами следует пользоваться без фанатизма и растушевывать линию перехода одного тона в другой, чтобы лицо не потеряло естественность.
Второй способ – сделать акцент на глаза и брови, чтобы отвлечь взгляд смотрящего от щек. Прокрашиваем ресницы в два слоя, придаем аккуратную форму бровям.
Основное преимущество этого способа в том, что сузить лицо макияжем можно за несколько минут, самостоятельно и почти бесплатно.
Умение позировать и аксессуары сделают широкое лицо визуально уже
Что делать, если сделать узкое лицо нужно «здесь и сейчас», срочно? Например, вам предстоит фотосессия. Вспомните, как позируют селебрити.
Рот немного приоткрыт, зубы разомкнуты. В таком положении подбородок опускается, лицо визуально вытягивается, щеки немного западают, скулы выделяются и в целом лицо кажется уже – вот и весь секрет. Стоит немного опустить нижнюю часть лица – и вуаля, отличное фото обеспечено!
Посмотрите, например, как позирует Дженнифер Лопес:
Чтобы сделать лицо визуально уже, можно использовать очки с оправой квадратной формы. Этот аксессуар работает сразу в двух направлениях. С одной стороны, он делает более массивной область висков, и тем самым скрадывает широкое лицо в области щек. С другой стороны, отвлекает взгляд от массивной линии нижней челюсти.
Такой же эффект дает косая челка или объемная прическа.
Если временные меры вас не устраивают, и вы хотите сузить круглое лицо надолго, обратите внимание на косметологические методы.
Как сделать лицо уже косметологическими методами
Доктор, у меня широкая форма лица – что делать?
Для тех, кому нужен постоянный результат, на помощь приходит пластика. Выбрать есть из чего.
Форма импланта подбирается индивидуально, чтобы подчеркнуть женственные, или, наоборот, мужественные черты и характер своего обладателя.
Так, волевой широкий подбородок придает лицу мужественность, а узкий и вытянутый придает женскому лицу привлекательную форму сердца – heart shape.
После операции скулы становятся более выраженными, щеки теряют излишний объем, лицо сужается. Операция выполняется внутриротовым доступом и не оставляет рубцов на лице.
Удаление комочков Биша. Выполнил хирург: Васильев Максим.
«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.
Важно понимать, что для проведения операции врач должен обладать хорошо развитым чувством меры. Есть риск после удаления комков Биша получить избыточное западение щек. Тогда лицо приобретает уставший, изможденный вид. В «Платинентал» мы удаляем ровно столько, чтобы лицо оставалось свежим, естественным и привлекательным.
После удаления жира канюля переводится в режим стимуляции коллагена – так кожа после процедуры быстрее восстанавливается и подтягивается.
Процедура позволяет избавиться от жировых отложений и заузить лицо без шрамов – двухмиллемитровые проколы заживают без следа.
Фото «до» и «после»
Роза Сябитова «до» и «после» безоперационной подтяжки лица V-lift
Поверьте, девушки с широким лицом могут быть очень обаятельными и притягательными. Например, очень широкое лицо еще у одной успешной модели Лили Коул, но она даст фору многим рафинированным красоткам.
Мы в «Платинентал» обладаем целым рядом профессиональных косметических и хирургических наработок для перераспределения пропорций и создания привлекательного образа. Чтобы записаться в клинику на консультацию, звоните по телефонам:
в Москве +7 (495) 989-21-16, +7 (495) 723-48-38
в Казани +7 (843) 236-66-66
Вы можете записаться на прием онлайн и получить скидку 30% на консультацию, или купить сертификат клиники и оплачивать любые услуги со скидкой 10%.
Как подтянуть овал лица без операции?
Анатомические, физиологические причины
Надо разобраться прежде всего, с чем связано, что наш овал вдруг решил поплыть? Это же не просто так, вот он стоял-стоял себе и вдруг решил поплыть? С чем это связано? На это есть анатомические, физиологические причины. И от уплытия нашего обвала никто не застрахован, ни мужчины, ни женщины, никто. Он все равно в один прекрасный момент решит от нас уплыть.
Потеря костной структур
Сколько вы весите
Что делать, если это достаточно молодой возраст?
Что делать, если уже чуть-чуть овал поплыл, если это достаточно молодой возраст и у вас нет лишнего жира, вы в прекрасной спортивной форме, но овал поплыл, потому что на это есть анатомофизиологические причины? Решается, поверьте, очень легко. Для этого есть целый арсенал средств. Мы можем увеличить объем скул, тогда у нас будет овал подтянут на области скул. Мы можем сделать процедуру, которая называется армирование, заармировать, как на стройке, все лицо, и лицо будет держаться на этой армировке, оно будет натянуто. Мы можем поставить нити в конце концов, мы можем применить целый арсенал аппаратных методик. То есть все эти методы хороши, когда овал поплыл.
Липосакция
Липолитики
Можно применить целый арсенал средств так называемых липолитиков, которые могут оказаться достаточно эффективными в сочетании с аппаратными методиками. Такой великолепный препарат как «Mesosculpt», предположим, или липолитики, которые мы инъекционно вводим в область жира и, конечно же, уменьшаем количество жировых отложений в области подбородка.
Аппаратные методы
Далее присоединяются аппаратные методы, различны термолифтинги, техники в виде ультразвуковых, альтера (Ulthera) еще что-то. Безусловно, нитевой лифтинг здесь нам в помощь. Нитевой лифтинг в этом периоде еще может достаточно хорошо восстановить овал лица.
Ботулинотерапия
Ботулинотерапия для подтяжки мышц, различные виды контурной пластики. Но контурной пластике филлерами, если мы наполняем, предположим, углы челюсти, корректируем подбородок, тем самым мы визуально вытягиваем овал лица и приводим его в состояние, скажем, молодого лица. Это очень хорошо, если добавить объем в область скул, в область углов нижней челюсти и в область подбородка, то мы как бы растягиваем и вытягиваем овал, придавая ему более моложавый вид. Но для этой коррекции нужно понимать, что требуется тоже достаточно большие объемы филлеров.
Подводим итоги
Итак, подведем итоги: если заплыл со своим спасательным кругом, то убираем спасательный круг при помощи липолитических каких-то препаратов, натягиваем лицо при помощи нитей, натягиваем лицо при помощи аппаратных методов, при помощи контурной пластики, то есть филлеров, но достаточно большого объема. Здесь нам в помощь очень хорошие препараты со стимулирующим эффектом, те, которые стимулируют выработку коллагена, такие, как «Скульптра» («Sculptra»), а некоторые врачи применяют «Радиесс» («Radiesse»). То есть это препараты не на основе гиалуроновой кислоты, они не дадут лишней отечности. Они будут стимулировать выработку коллагена, тем самым натягивая лицо.
Но если у нас уже третья стадия и овал уплыл, то, как я уже говорила, лучше бы он приплыл к пластическим хирургом. Но если категорическое отрицание хирургии (и это я прекрасно понимаю, и таких пациентов достаточно много), то начинается борьба, которая называется, наверное, «кашу маслом не испортишь». То есть присоединяется весь арсенал средств для борьбы с овалом лица. То есть все, что я сказала перед этим, плюс два раза, плюс три раза и еще к тому же пожизненно. Вот такая история борьбы с овалом лица.
7 методов «вернуть лицо на место»
Причины появления гравитационного птоза
Гравитационный птоз – это опущение тканей лица и тела, которое с возрастом происходит абсолютно у всех. Обычно признаки птоза начинают появляться после 35-40 лет. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей лица и типа старения, это может случиться раньше или позже указанного возраста. Например, мелкоморщинистый или мускульный типы менее склонны к птозу по сравнению с остальными.
Ошибочно считать, что причина опущения тканей кроется только в ухудшении качественных характеристик кожи. Конечно, с возрастом она становится более тонкой, обезвоженной, а ее эластичность снижается. Однако глобальные возрастные изменения происходят также с поверхностной и глубокой подкожно-жировой клетчаткой лица. Например, равномерный поверхностный слой истончается, а жировые отложения в области носогубных складок и нижней трети лица (в зоне брылей и второго подбородка), наоборот, с возрастом начинают увеличиваться.
Известно, что после 35 лет синтез коллагена постепенно снижается, что влияет на связочный аппарат кожи: поверхностные и глубокие связки истончаются и начинают хуже выполнять свои поддерживающие функции. Это, в свою очередь, неизбежно приводит к перемещению и провисанию тканей.
Кроме того, с возрастом мышцы лица, особенно в его нижней трети, становятся склонными к постоянному напряжению (гипертонусу), что приводит к опущению уголков рта и не позволяет противодействовать силе гравитации. Как правило, после 45-50 лет начинается возрастное истончение костей, в том числе черепа. Места прикрепления связок кожи к костям меняются, теряются «точки опоры». Это также приводит к птозу.
На начальном этапе формирования гравитационного птоза достаточно хорошо высыпаться и не пить лишней жидкости на ночь. Однако со временем необходимы более радикальные меры. В этом случае важно обратиться за профессиональной помощью к косметологам.
Основные признаки гравитационного птоза
Характерными чертами гравитационного птоза являются следующие:
Что же делать и когда начинать борьбу с гравитационным птозом?
Начинать борьбу с птозом нужно как можно раньше. Поскольку его проявления могут быть разнообразными, типы необходимых процедур подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.
Для того, чтобы эффективно бороться с гравитационным птозом, важно своевременно обнаружить проблему. При условии обращения на начальных этапах проявления птоза, коррекции можно добиться каким-то одним методом, либо более редкими повторениями процедуры и меньшим количеством визитов к врачу.
Если же гравитационный птоз уже сильно выражен, наиболее логичным станет использование комплексных программ коррекции, которые будут включать в себя сочетание аппаратных и инъекционных методик. При этом аппаратные методики в основном будут направлены на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, а также на улучшение тонуса и тургора тканей. Это касается прежде всего мышц и связок, так как с них птоз, собственно говоря, и начинается.
«В качестве профилактики гравитационного птоза необходимы регулярные процедуры массажа и самомассажа, для улучшения кровообращения и лимфодренажа, что устранит отечность тканей, сделает их менее «тяжелыми». При проявлениях возрастного и «природного» гравитационного птоза в косметологии используются различные методики: аппаратные и инъекционные. Задача и объем работы будут зависеть от степени выраженности опущения тканей. В основном применяются методы стимуляции выработки новых волокон собственного коллагена и эластина кожи – белков «молодости», формирующих каркас упругого молодого лица. Какие методики и в какой комбинации подходят именно вам, определит врач косметолог на консультации».
Установка нитей – очень действенный метод борьбы с птозом. Его суть заключается в фиксации тканей, которые уже начали опускаться. Нити могут быть как лифтинговыми, дающими жесткую фиксацию, так и армирующими, которые создают дополнительную сетку, уплотняя структуру ткани и не давая провисать ей. Нити устанавливаются в подкожно-жировую клетчатку и способны удержать именно этот слой, на мышцы и связки нити не оказывают влияния, поэтому лучше эту методику совмещать с чем-то другим.
Ультразвуковой лифтинг Ulthera
Эффективно борется с гравитационным птозом ультразвуковой smas-лифтинг на аппарате Ulthera System – это методика сфокусированного ультразвука, которая воздействует на глубокие слои мышц и связок лица, благодаря которому происходит формирование нового коллагенового каркаса, укрепление связочного аппарата и таким образом создается ярко выраженный эффект лифтинга.
Процедура проводится на аппарате Fotona и позволяет как прогреть глубокие слои тканей, так и поработать с качеством кожи, в том числе с ее рельефом. Оказывает комплексное омолаживающее воздействие.
Инъекции для стимуляции выработки собственного коллагена
Для борьбы с гравитационным птозом аппаратные методики, как правило, сочетаются с процедурами инъекционными. Инъекции специальных препаратов вводятся в кожу с целью стимуляции выработки нового коллагена. Это поможет остановить процесс развития гравитационного птоза.
Коррекция объемов лица
После того как возвращен тонус мягким тканям лица, их надо вернуть на законное место, с которого они опустились вниз. Для этого используются инъекционные методики – введение филлеров (чаще всего на основе гиалуроновой кислоты) для моделирования средней трети лица и прежде всего области скул и области виска. Еще один важный этап коррекции – моделирование подбородка. Оно очень часто производится у тех, у кого подбородок не имеет достаточного объема либо изначально, либо с возрастом теряет в том числе свой костной объем. Чем раньше будет выполнена контурная пластика, тем меньший объем препарата потребуется для выполнения процедуры и тем более естественный результат будет получен.
Помимо выше перечисленных методик с гравитационным птозом отлично справляется RF-лифтинг. Во время процедуры происходит прогревание тканей на уровне дермы воздействием тока высокой частоты, что способствует естественному обновлению кожного каркаса. Наилучший эффект достигается за курс из 4-8 процедур.
Отличным эффектом также обладает биоармирование — направленные инъекции филлера с гиалуроновой кислотой. Молодой коллаген формируется по направлениям инъекций и обновляет каркас, поддерживающий лицо. Этот способ имеет нарастающий эффект, который становится наиболее заметным в течение 3-4 недель.
Вместо заключения хочется напомнить, что самое важное в уходе за собой – это регулярность и комплексный подход, в том числе и при борьбе с гравитационному птозом! Сходив один раз к косметологу, не стоит рассчитывать на внезапное омоложение на 20 лет. Проявлять заботу о себе регулярно.